Terapia: por que guardar segredos pode impactar no processo de cura?

Guardar segredos durante a terapia pode ser um dos motivos pelos quais a melhora do paciente não aconteça da forma como deveria. De acordo com a psicóloga Jéssica Bragança, a sinceridade é o primeiro passo para resolver problemas internos. 

“Muitas pessoas têm medo do julgamento e receio de se abrir, mas, esconder informações pode fazer com que a terapia ande mais devagar”, disse a profissional. 

Um dos principais fatores que levam pacientes a omitir informações está relacionado ao chamado "juiz interno", uma voz crítica que habita o pensamento, responsável por gerar vergonha, medo de julgamento e receio de ser visto como errado ou inadequado.

“Isso vem de crenças que podem vir desde a infância e adolescência. Porém, pode ser quebrado ao longo do tempo com a terapia”, ressaltou Jéssica. 

As omissões podem estar ligadas a fatos dolorosos da infância ou a comportamentos atuais que a pessoa considera inadequados, como compulsões, dependências ou pensamentos que julga como inaceitáveis. Na maioria das vezes, os pacientes sentem medo.  

Falar de familiares ou amigos não significa deslealdade. Apesar do medo de enfrentar a realidade e os sentimentos, é importante gerar mudanças com pequenos passos. Ou seja, o ideal é não invalidar o tratamento e respeitar o próprio tempo de cura. 

“Eu aconselho que a pessoa seja autêntica no processo e que se abra para falar da dificuldade de se expor. A coragem não é a ausência de medo, é seguir mesmo sentindo medo”, destacou a psicóloga.