Romaria: veja cuidados para evitar bolhas e machucados nos pés durante a caminhada 

Com a proximidade da Romaria, os fiéis já se preparam para percorrer longas distâncias. Além do preparo físico e da organização da mochila, os cuidados com os pés também são importantes para evitar dores, bolhas, calos, machucados e problemas nas unhas.

Antes de pegar a estrada, é importante manter as unhas curtas, mas sem exagerar no corte, e fazer a escolha do calçado e das meias. Segundo a podóloga Fernanda Cristina Alves, os cuidados devem começar antes da caminhada e ser mantidos ao longo do trajeto.

“Eu não indico um tênis novo porque pode gerar atrito, uma vez que o pé ainda não está acostumado. A orientação é levar várias meias para fazer a troca, porque temos o costume de transpirar nos pés, o que pode gerar bolhas e desconforto”, disse a profissional.   

Fernanda explicou que procedimentos feitos de forma inadequada ou próximos da Romaria podem aumentar o risco de desconfortos e lesões. Durante o percurso, caso surjam bolhas ou ferimentos, a recomendação é não tentar resolver o problema de qualquer maneira. 

“O correto é não furar a bolha e levar um curativo para cobri-la durante a caminhada. Se furar, pode penetrar uma bactéria no corte pela própria transpiração do pé. O ideal é esperar chegar em casa, lavar, passar antisséptico e esperar secar”, destacou. 

Cuidar dos pés é também uma forma de garantir mais conforto e segurança ao longo do trajeto. Com medidas simples antes e durante o percurso, é possível reduzir o risco de dores e outros machucados, tornando a experiência menos dolorosa e mais tranquila.